Kontakt ist ein wesentlicher Begriff in der Gestalttherapie. Auf Nachfrage einer Klientin in meiner berliner Praxis für Gestalttherapie möchte ich die Begriffe "Kontakt und Kontaktvermeidung" mal genauer erklären.
Viele Menschen haben -häufig unbewusst- Angst, sich wirklich auf Kontakt einzulassen. Sie haben Angst, sich im Kontakt zu verlieren oder verletzt zu werden. Gleichzeitig wünschen sie sich lebendige und erfüllende Beziehungen.
Gebrüll ohne Ende: Mit jemandem umgehen, der dir gegenüber laut wird und dich anschreit, kann herausfordernd sein. Oft wirkt sich das auf die eigene innere Balance aus und das Selbstwertgefühl wird geschwächt. Wie du mit Schreihälsen einen konstruktiven Umgang gestaltest sowie deine Würde und Selbstachtung stabilisierst.
Innere Dialoge, laute und leise Stimmen, Werte wie Intuition und MitGefühl. Wie ich mehr in mich und das Leben vertrauen lernte? Darüber spreche ich mit Ernährungsberaterin Anja Rödell im Interview, wo ich zu Gast war.
Angst ist eine Schwelle. Vermutlich empfindest du deine Angst als unangenehm, lästig und unnütz? Du willst sie einfach nur loswerden und zwar so schnell wie möglich? Geht das überhaupt? Und was musst du dafür tun?
Im Gast-Beitrag gibt Anja Rademacher Einblick, warum es wichtig ist, für unser Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu sorgen. Sie schreibt über den Einfluss des Wohlfühlens auf unsere körperliche und seelische Gesundheit.
Als Krisen-Erprobte erkläre ich dir kurz und knapp, wieso unsere Welt ver-rückt ist, im wahrsten Sinne des Wortes. Damit kannst du unangenehme Gefühle mehr einordnen. Und du bekommst ein Idee davon, dass du nicht allein bist auf deinem Weg der Veränderung!
Was haben unerledigte Dinge, Altlasten, unabgeschlossene Situationen und offene Gestalten gemeinsam? Und warum können so stark in unser Leben wirken, dass sie sogar unsere Lebensfreude schmälern? In dem Beitrag beschreibe ich, was eine offene Gestalt ist, warum sie so stark wirken und von der Wichtigkeit, sie zu schließen.
Die mystische Zeit der Rauhnächte beginnt in der Nacht von Heiligabend auf 25.12. ab 00:01 Uhr. Die Zeit der Wunder und Geheimnisse... In diesem Blog-Beitrag beschreibe ich die Rauhnächte und mein jahrelanges Rauhnächteritual.
Die Komfortzone verlassen und erweitern, erfordert Mut. Unser Körper reagiert mit seinen individuellen Strategien darauf. Was dabei in unserem Körper passiert, beschreibe ich in diesem Artikel und gebe dir 5 Tipps.
Häufig verstecken Frauen hinter ihrem selbstbewussten Auftreten ihre Verletzlichkeit. Sie möchten ihrem Idealbild entsprechen. Dieser Beitrag ist auch für Männer interessant.